Terapia DBT – pomoc, gdy emocje wymykają się spod kontroli

Depresja, leczenie depresji, Leczenie esketaminą, Leczenie ketaminą, Psychoterapia, Psychoterapueta

Co to jest terapia DBT? Terapia dialektyczno-behawioralna (Dialectical Behavior Therapy, DBT) należy do podejść tzw. trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnej. Została opracowana z myślą o osobach, które:  intensywnie odczuwają emocje i mają trudność z ich regulacją zmagają się z impulsywnymi zachowaniami (np. autoagresja, wybuchy złości, zachowania ryzykowne), doświadczają poczucia pustki,  często przeżywają kryzysy w relacjach. DBT…

Terapia schematów – czym jest? Co warto o niej wiedzieć? Jakie są rodzaje?

Depresja, leczenie depresji, Leczenie esketaminą, Leczenie ketaminą, Psychoterapia, Psychoterapueta

Terapia schematów (ang. schema therapy) należy do trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnej i stanowi jeden z najpopularniejszych, współczesnych nurtów, obok m.in. psychoterapii dialektyczno-behawioralnej (ang. dialectical behavior therapy – DBT), terapii akceptacji i zaangażowania (ang. acceptance and commitment therapy – ACT) czy terapii poznawczej opartej na uważności (ang. mindfulness based cognitive therapy – MBCT). Jej celem jest…