Terapia DBT – pomoc, gdy emocje wymykają się spod kontroli
Co to jest terapia DBT? Terapia dialektyczno-behawioralna (Dialectical Behavior Therapy, DBT) należy do podejść tzw. trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnej. Została opracowana z myślą o osobach, które: intensywnie odczuwają emocje i mają trudność z ich regulacją zmagają się z impulsywnymi zachowaniami (np. autoagresja, wybuchy złości, zachowania ryzykowne), doświadczają poczucia pustki, często przeżywają kryzysy w relacjach. DBT…